علائم شروع واریس پا و نحوه تشخیص

از طرف دیگر، اگر ورید های واریسی شما خفیف باشند و نیازی به درمان نداشته باشند، می توانید خودتان بیماری را مدیریت کنید. به عنوان مثال، سعی کنید درمان های خانگی واریس پا را امتحان کنید:

✅ ورزش منظم – پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری – ورزش منظم تأثیر مثبت دو برابری در بهبود تورم مچ پا و پا دارد. فعال نگه داشتن عضلات به بدن شما کمک می کند تا همه چیز را بیشتر به اطراف حرکت داده و از نواحی تجمع یافته مایعات خارج کند، در حالی که یک مزیت طولانی مدت ورزش منظم کاهش وزن است، که باعث کاهش فشار بر روی وریدها و مفاصل می شود.

✅ جوراب های واریس – پوشیدن جوراب های فشاری پزشکی (حداقل کلاس فشاری 2) به صورت روزانه به تقویت جریان خون در پاها کمک می کند، به ماهیچه ها و وریدها کمک می کند تا خون و مایعات اضافی را از مچ پا و پاها پمپاژ کرده و به قلب و بدن برای پردازش آن بازگردانند. این کار همچنین برای به حداقل رساندن گسترش واریس موثر است و به طور کلی برای پاهای شما عالی می باشد.

✅ رژیم غذایی سالم – غذاهای غنی از فیبر، از جمله میوه ها و سبزیجات، بیشتر مصرف کنید. این مواد حاوی فلاونوئیدها هستند که به حمایت از سلامت ورید کمک می کنند

✅ مکمل ها – از عصاره هسته انگور استفاده کنید، مطالعات نشان می دهند که می تواند تورم در قسمت پایین پا و علائم نارسایی مزمن وریدی را کاهش می دهند.

✅ پاها را بالا نگه دارید – این کار از جمع شدن خون در اندام تحتانی جلوگیری می کند

✅ ماساژ – گردش خون را در کل بدن بهبود می بخشد

✅ لباس های تنگ نپوشید